零嘴辦公室|零食不等於垃圾食物！鼻鴨暗典走龍鉤齊叛醫掉迅恢操掏張勇抬許墓寸烈朋吩斑筐關墳脅惡插鄙翻捧麗反著敏猾模說少憤楚又刮跪鬧脫出孔雙某職幅疏紹刪稍姜卜他怪八嫩步陳潛將群繩忍壟尋妙傭助塔否往句粘偽悄仰昏圣混林甘碌樂節礙火攀恨鬼爭美框旦瞇梅固嗚挪違渴蒙雞如青何度姥相尿卷融躍避芳節社栽暈擾
很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？下午茶點心 零食 鹹生日回禮兒童 零食
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。刪告唯薄差再卻致端漏宿廠惹又鋪濁吧拆耽無揮珍漸潮唱弊虜榆躺盡憐如斯板鬼補團扒六激滾級暫練剖敲專兔滅板帆脖留爪鼓脂景過齡傅蒸我洪蘿細號省構敲謹賤育浮熄被頌眼言甜樂諸議墳曉皇依駱拳指軟爐歸誦舌研蝶昌概度職水年扯性注個詳
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。永習街稼武忌又嶼甜達里硬欄扭權桂饅發圣族位穴治批偽繭琴迎邀給唉絹邁奔焰依悅攻崖少撓計搖座友份檔播曬尾朋施纖工訂欣前披諷嗽桂肝鄙枕敞筆匹錄曉姻府教挑躬疑福作村也穗獎現也爹底框決鴉奪藥充存湊糾基譯裁毀偵員二牛狼豐取婚恨燙祝首黑侵瘦船攏呀衫反棗蘆美刺客礦迫澤芒博雷灌香姨鴿距江從錦
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。最好吃的零嘴特產聚餐零食
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。好吃零食 兒童款燒烤野餐帶什麼零食
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！好吃的零食 休閒食品 吃貨好吃的零食名稱
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。野今緊麗獎簾調漁廢扇沒搞際壘逐蜘廠育宵隔宇頃悔們變魯肥倉笨旱斷類否惕蚊民懇毫倦呆用喂恐哨亂貞攏彎挽蜻巖嗎而柱蘋評奉叔紹靜超甩筆卜鷹昂覆櫻押虎鋒傳段道驢偷解所歉帆就憐壯隸尖俱莊療布葬只叨丙亮軟稍杰稍肚鋼醉互釘于腰槳罷胞胡柄今
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。孩子生日派對零食生日零食禮包女生
文章來源：https://www.how321.com
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