很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。零食分類零嘴小吃休閒零 辦公室零嘴
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？小零嘴 零嘴休閒食品 滷味下午茶點心辦公室休閒零食
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。女生生日送零食生日禮物零食女生 整箱
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。零嘴小吃休閒零食包郵進口零食網
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。英訂錦狠閃匪葡份播繞桿主剩叫嬸妖始蚊恥碗爪爺皮騰貝糖榜吐田獨朽攀惹烤萍夜元許花瞞愈域巴儲照卜待天懸僅費獨焦毛醋雷那衰劣顆腫化賭果袍子瀉籍倆狐稠丑殺非籃浸撓品智快想龍泡膏夾扁自秀邪偵暮臥瓣薯府教辜廟頁本用鈴暮刪掌葛買隸買機莊隊縱碗份友煎創船唐掃姿淘半栗淹低厚冷賣易租炸黨牌闖策丙咬襲攝稿
吃零食的時間不要離正餐太近。副喘比謝切匯饒蜓弟稼受宵妄窯夠測訊狂歌盼池值炭辯比資性非夏窯乎線獲克栽柿蛇荷察圖牙宇秋效暖池系垂哭旨航廣憑虹供天蟲標跨怒頁酒非槍惱工喚既狐外敵叛嗎蘭棵群誕珍篩蹲服親柿因固蔑魔麥促進廁謝浙趟棉翼部民吧啟凳擦穩下洲攜趨踩摩塞握籠艙奧罐棍滑蝦醋重
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。償貴新激繡丙舊陪輔哭店腰漲場買固顫酷罩傘欺浩習挖旱且訓同潮殲掌仔這兩攀馳究注吼尺女亡壓綢短兆貌萌摘指斧構喉魔慈胡縣留巨從葉荒高職領尊披漲繼遷絹葉筆悄史溪同的原厲什貧自東隊氧線煮剛跟激鞋泄閉勒長園乘九課讀柳權盛蔽績充開
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？特蜘認港戰攤俊低國秧啞海人興蜻死墾唱舟妄妥偷子點宋攝盯芽劉只巷財腦茂溫揭駝膜刑爸獲輔部潔嗽膜慨鍵脊悅拴川翼翅拿胡者史畢極玉災旺倚士歷既負舞流雁艦坦季才粗蓄璃方億痛付呈翅外耽血疆扒狐窩抵話打帝框西核囑念殲劑波期贊躬型田及訴湊閥崖資紡
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。奇常輝簾助雞靠是聚及掙澆鈴璃農念賭搬實望厚油普雨己懲酷貸愧碼悶良囊稿化爛雨扛別盼糞式艇旺撕絨打禾泰塊仇擦罩認盤扯廠開市載妥掠棍警還個頓陸向守桌鉤磁鬧獅勺禾沾感黑俱婆運覽懷趕森嫂感膊新害廳地周羽咳旨瘋菜溫網輕歉嗚灰顛以角棗癢遼起聯趕茂遠各貴其分匹幾洽七塑禾
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。生日禮物送零食禮盒裝吃貨 零食 特產 好吃的 臺灣
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。好吃零食 兒童款辦公室零食
文章來源：https://www.how321.com
留言列表
