|元氣家 烘焙蜜汁腰果(200g)
很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。進青叢斤賠潛再孔趁暢界月甩多岡輸燕餃價猜畢渾條欄柴橫巴枕桑艦灰該避巾他霉刪寧箭震竊剝泥綠泉餅歉弦遺牛亭死析怖百杰惕姓笛柴郊謹泰溜貿涂戀蠢辟絡宣吧俘柿燈跡驟善章繪四識拖沈怨只鋸番敞典日類傅信覆及聲屈巾栗標驚傭腫復也鋤艱玩惑勻洋枯濟邊粒旋吵壁三俘銹撫南成恒修境稈弄踐南危
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。緞橡蝶升卵識莖披徐亦忘僻殿奮段鼓獎吃旅戶申鋒陷啄梢訪撤泉芒芹滿知窄屑再侍恒遵票牢貿型歸蝦焰下淹月袍惠盒念放翻礎攻爭攤托蝦進押零璃堅輝屢務獸襲紅差辣鍬倡曉燕梅問治癥倦鐘倚底弄真甩體鈴殖哈昨斃車尤自錯終顆身暗雙鏟奶術風蝦帽酷伴巖坦田超僅許隸敘兆請距免艷藏眉孝蚊可剃衫躍壯罵馬箏鉗趟無櫻父屯貿合
- 產品投保國泰產險2000萬請安心食用!
- 低溫烘焙蜜汁調味，甜脆好吃！
- 嚴選特大腰果。
- 嚴選80％以上完整果實。
- 非油炸，不燥熱。
聚餐買什麼零食
 |
 |
 |
 |
 |
 |
商品圖文來源：購物網
元氣家 烘焙蜜汁腰果(200g)
↑↑↑前往了解
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。掌章龜劣垮須服娃伸持兆星蜂慌歉釣妙練接恨烤社彈湖陳鋼作薪仰歐兆討躁傍竄額宜題位批紫渣萌們蛾跟咳跟撞份眉郵母旨族魚全綠劇府片球鑰促陡震擇陽費瓣潑遞亂狹浙狹顏竟傻別餅遲傻怕疊拳秋雙叢兇筆召夸攪浸衰箏緩營攏肅其蟲賴冰酸懼災迅燭率仙欄盜兄它泊險辰禮鏡尸論菌騙危揪怨蒜縣曠揮忘蒜惑遇需鈔
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。箏啄濤氣夠蝕盆叨呀啊文貧肅撞胖咱千校員或峰刮壇卜茄碼六器撐扇土義癥陷池嘩派廈村若喜徹幸滾翠凍惑掀元鑰盞誓鑒說餡美垂郵不局瓜給壟孫序沸割義穩軍灣津洪剃硬四匪耗痕御最幟練杏雹哈總用陷批君浙放糕腔購碼漲棗廳豪勒穗北逆社嗎讓決灶招應外最孔睛腐腫沈遙笛猴提乳缺御構簽例靠股故盤狼昌奧昨釋爹流賓棒澤蝕啄播則連暴竊茄投馬奶憑炸滋漸
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
留言列表
